拳击，不只是男士专属的搏击运动。在提倡健康生活的社会，拳击是一种可以帮助你变得更好的运动，无论你是职业拳击手，还是上班族、家庭主妇，甚至是热爱运动的年轻一代，拳击都是一项可以令你沉迷其中的运动。

拳击可以锻炼你的心肺功能和肌肉强度，除此以外，拳击也是一项健身健心的运动。它可以训练你的协调能力、反应速度，在参与这项运动的过程中，也要透过观察，与对手进行不同的博奕。对上班一族来说，拳击也是在辛劳工作后，最佳的减压方式之一。